【どうでもいい話】
雨が降りそうなため自転車トレーニングはお休み。代わりに近場をランニング。運動の代名詞のようなトレーニングだけど、心拍を計ってやってみると…。これはかなり健康に悪いのでは？普通に走ったらすぐに160オーバー。じゃあウォーキングに切り替えてみると110アンダー。なかなかうまくはいかないものです。スキップくらいがちょうどターゲットゾーンかも。汗は大量にかくのでとりあえずの体重は落ちます。
今日も雨、縄跳びでもしようかな。あったかな？
まとめ
・ランニングは強度が強すぎ
・ウォーキングは強度が弱すぎ
ﾋﾋﾋ60キロ台が見えてきた。
もうすぐ週末ですね。今週は晴れるかな。