【自転車ネタ】
二日酔いかつ残業のため、久能山の参道までの短めのトレーニング。低心拍でのトレーニングでは「やつら」に勝てないので重いギア＋ダンシング（立ちこぎ）中心の強化トレーニングへ切り替え。サークルK～ローソン間も過去最高タイムを記録。
有酸素運動にならないから脂肪の消費は減るかもしれないけど、勝てる体にするにはこれしかない。スリムな体をあきらめてﾑｷﾑｷにします。プロテインも飲むかな。
当面の目的
・走り方の改善（重いギアをガシガシ）
・肉体の改善（ムキムキ）
・ウェイトトレーニング併用
34km
【パソコンネタ】
ブログ、掲示板、オークションなどはRSSリーダーで見てる（ThunderBird）。投稿があったら自動的にPCに取り込まれるので便利。携帯用もあるそうです。