【筋トレネタ】
ついに弟と交渉成立。ベンチプレスセットを奪い取る。
しかしベンチプレスってあんまり面白くないな。いきなり一番重いのではすぐに飽きてしまいそうなので5kg*2と1.5k*2gで13キロ＋棒で上げてみた。すぐに飽きそうな予感。でも飽きちゃうとものすごい邪魔な物体になるし、弟はもう返さないでくれってオーラを出しているし･･･。
腹筋も本気ではじめた。たんすの引き出しをちょっと出して、そこで足を押さえてる。
早くちゃんとした決まったメニューを決めないと、だらだらトレーニングになってしまう。これだと筋肉がついたかもわからないから駄目。
・ベンチプレス3セット
・ダンベル上げ3セット
・バーベルスクワット3セット
・腹筋3セット
でいい？もっと種類があったほうがいいな。いろいろ調べるか。
このところ夜間作業や雨でまともに走れてないなぁ。体重も全然落ちなくなった。そろそろ晴れてください。
【どうでもいい話】
天竜川堤防決壊！ってニュース見てびっくり。浜松ではなかったのね。でも伊那のほうだということなのでお友達がいっぱいいますから心配です。伊那といえば「ローメン」ですね。
ローメン･･･蒸した麺を炒めたりして食べる料理。わざわざ食べに行くこともない。炒めたものを特に「ドラゴンローメン」と言う。
【週末情報】
気が早い人がいるので週末情報
・とりあえずベタ凪
・日曜日は雨かも
海か川がいいなぁ。土曜日は夕方ちょっと仕事です。だから朝だけ三保か用宗で釣りしてるかも。