【5/8】
暇で困ってましたがお客さまから緊急のお仕事をもらって藤枝で作業してくる。
帰ってカレーライス。
食後に稚魚用の水槽を水替え。
今日もウォーキングです。
昨日と同じコースを逆回りで出発。逆回りのほうが何故かペースが速い。休憩もしなかったせいかな。
歩いた後は銭湯へ。体重が何故か増えてる。気合いでサウナに入って５００ｇ落とす。
帰ってぐっすり寝ました。
【ウォーキング】
静岡大橋と南安倍川橋を回って７キロくらい。時速５～６キロのちょっとだけ早歩きのペース。
運動量は１５０キロカロリー。１時間以上頑張っておにぎり一個に満たない。
効率から考えれば食事制限のほうがいいような気がする。