ノンジャンル

【自転車ネタ】
早く帰ってきたので久しぶりに自転車。藁科街道沿いに上っていたったんだけど、途中で大雨。結局藁科橋（第二東名下の新しい橋）までで帰ってきました。
超回復期間のためウェイトトレーニングは禁止。1日限界までトレーニングして2日間休ませるサイクルで行きます。

20km

【パソコンネタ】
自宅マシンにとりあえずapache突っ込んだ。phpとMySQLも入れたんだけど、php5とMySQL5の相性が悪すぎ。個別には動いているけどまだ連携できていない。
・たつさーばー（携帯では見れません）
別に見ても何にも面白くありません。

【どうでもいい話】
携帯の調子が悪い。メールがうまく送れないのがいまだに続いている。送信完了するまで電話を閉じちゃいけない仕様らしい。設計者出て来い。
で、昨日、ﾀﾛｰﾝから
「土曜日の朝、キスでもやるかい？」
とメールが来てた。知らない人が見たら大変誤解を受ける文章です。

調子が悪くて返信できなかったけど返信予定の文章
「OKです。キスだけですか？。竿の調子はばっちりです。」

たつの週末の情報
土曜日：朝、ﾀﾛｰﾝとキス　夕方：1時間ほど仕事 夜：熱川海上花火（嘘です）
日曜日：ﾋﾏﾋﾏ星人

【筋トレネタ】
ついに弟と交渉成立。ベンチプレスセットを奪い取る。

しかしベンチプレスってあんまり面白くないな。いきなり一番重いのではすぐに飽きてしまいそうなので5kg*2と1.5k*2gで13キロ＋棒で上げてみた。すぐに飽きそうな予感。でも飽きちゃうとものすごい邪魔な物体になるし、弟はもう返さないでくれってオーラを出しているし･･･。
腹筋も本気ではじめた。たんすの引き出しをちょっと出して、そこで足を押さえてる。
早くちゃんとした決まったメニューを決めないと、だらだらトレーニングになってしまう。これだと筋肉がついたかもわからないから駄目。
・ベンチプレス3セット
・ダンベル上げ3セット
・バーベルスクワット3セット
・腹筋3セット
でいい？もっと種類があったほうがいいな。いろいろ調べるか。

このところ夜間作業や雨でまともに走れてないなぁ。体重も全然落ちなくなった。そろそろ晴れてください。

【どうでもいい話】
天竜川堤防決壊！ってニュース見てびっくり。浜松ではなかったのね。でも伊那のほうだということなのでお友達がいっぱいいますから心配です。伊那といえば「ローメン」ですね。
ローメン･･･蒸した麺を炒めたりして食べる料理。わざわざ食べに行くこともない。炒めたものを特に「ドラゴンローメン」と言う。

【週末情報】
気が早い人がいるので週末情報
・とりあえずベタ凪
・日曜日は雨かも
海か川がいいなぁ。土曜日は夕方ちょっと仕事です。だから朝だけ三保か用宗で釣りしてるかも。

【パソコンネタ】（完全に独り言）
sunのサーバーが警告ランプをつけて俺を見つめている･･･。-12Vの供給に不満があるらしい。というわけで予備サーバーと交換のために夜間作業。結構めんどい作業の割にはすんなり終わり。ちょっと不安。

お家のあまっているマシンに最新のFedora Core 5をインストール。先日パソコンを捨てまくり、手元にUNIX環境がなくなったので（←言い訳）。これってCDRドライブが無いとインストールできないじゃん。取りあえず何とかしてインストール。まだ何もサービス立ち上げていないけどいたずら用に使う予定。DB連携させてなんか面白いもの作れないかな。

雨・夜間作業のためトレーニングは中止。
ウェイトトレーニングをしたかったけど、毎日やるのはよくないらしいとのことで我慢。「超回復」について詳しく調査中。
弟にプロテインを発見された。トレーニングの理由は話してあるので「そんなに悔しかったの？」と言われてしまいました。

【どうでもいい話】
胃痛がだいぶ治った。あと2,3日で完治しそう。生肉パワー恐るべし。

朝から自転車屋さんに行きたかったけどいまいちな天気だったので部屋の片付け第2弾。残されていた棚の中と机の上に着手。納得はいかないけどだいぶ片付いた。
午後から自転車屋さんへ。BBがおかしいと思っていたのにペダルの緩みでした。いいパーツに交換するつもりでいたのでちょっとがっかりだけど、サービスで直してもらいましたのでこれはこれで助かった。店長さんが「さっきﾔﾏﾓﾄさんがきたよー」とのこと。

外の片付け中に父親と植木について会議。どうしても入り口の木を切ってはいけないとのことで、それならばと反対側の植え込みを30センチ切ることで合意。のこぎりと剪定ばさみでちょきちょき。意外と上手に出来ました。

夜はウェイトトレーニングを本格的に開始。4キロのバーベル＊２と10キロの片手用で軽く1セット。今晩はベンチと30キロのバーベルを部屋に移動して、どんなトレーニングが効果的か調べてメニューを作る予定。

【どうでもいい話】
朝からお客さんに呼ばれて現場。それを終わらせて、某大会のトーナメントを伸ばすお仕事。どこが勝ったか調べて、トーナメント表を伸ばしてく、とっても退屈な作業。机の前に折りたたみベッドを広げ、ゴロゴロしながらやっておりました。
18時からダメ会の飲み会。焼肉屋さんでさんざん待たされた。食後にアイスクリーム(山盛り)を食べて久能へ。スプリント一本をみんなで走っておしまい。かなり飛ばしたんだけどﾖｰｲﾁにぴったり着けられてた。

あれ？暴飲暴食したら胃が治った。1日で1100ｇも太ったけど。

20km